co to jest redukcja

Ja bym dał dwa razy w tygodniu 125mg np poniedziałki i czwartki po jakimś czasie zmienił estr na propa nisko 50-70mg eod , aby nie było takiej monotonii na cyklu. Jak celem jest redukcja to możesz dodać ECA na przemian z salbutamolem, te środki są bezpieczniejsze i lepiej tolerowane niż . clenbuterol''. Przy takich niżowych dawkach hcg co 8-10 [...]

[...] tak będzie bardziej czytelnie. Białko 2g na kg masy ciała to co masz to do obniżenia, za dużo, tłuszcze 1g-1,2g na kg masy ciała, reszta węgle. I jeszcze raz zadam pytanie, czy Twoim celem na pewno jest redukcja ? Bo wagowo to raczej nie, dlatego pytam o zdjęcia.

[...] do końća życia. Ale przez tzw. zachowania prozdrowotne i leczenie niefarmakologiczne (głównie aktywność fizyczna, szczególnie aerobowa, dieta itp) można zmniejszyć ilość podawanych leków- a to jest bardzo korzystne.. Jak przedmówca- dieta to podstawa, jeżeli się do Niej przyłożysz, nie powinieneś mieć większych problemów z redukcją.

Jak celem jest redukcja, to po co jakiekolwiek izolacje?

Wynik nie jest idealny, ale też nie ma tragedii. Warto jednak zrobić cały profil androgenów jeżeli chciałbyś wiedzieć trochę więcej. Sam poziom testosteronu, nawet jeżeli jest poniżej normy lub też w normie nie musi być wyznacznikiem zdrowia. Należy to rozpatrywać holistycznie. Poza tym, na uwagę zasługuje to co napisałeś. Wieczna redukcja nie [...]

Tak w ogole to po cholere chcesz sie rzezbic tuz po sezonie zeby zaraz po tym robic mase ? To jest nie logiczne :P To co wyrzezbisz przykryjesz w czasie masy troszke tluszczem i jak znowu chcial bys miec krate na brzuchu to lekka redukcja cie czeka.

Jeżeli faktycznie jesteś aż tak otłuszczony to tylko redukcja, ponieważ dalsze masowanie przyczyni się tylko do jeszcze większego otłuszczenia. Taki BF wynika najprawdopodobniej z fatalnej diety zawierającej masę węgli prostych czyli cukrów. To bardzo obniża wrażliwość insulinową a co za tym idzie makroskładniki z pożywienia są coraz mniej [...]

[...] i mam z nim delikatny klopot jesli chodzi o technike. - Czy mam spodziewac sie przyrostow sily poprzez ten trening cyz probowac zwiekszac ciezary (podkreslam celem jest redukcja tkanki tluszczowej) czy cwiczyc tymi samymi - jak dlugo trzymac sie tego treningu i tej kalorycznosci(lub co ile zmniejszac) - jaki czas ma trwac taki cykl i [...]

To jest to samo co redukcja.

na prawdę podeślij ja na forum, to nie takie proste ze cos powiemy i juz zadziała, redukcja to jest proces zmienny trzeba dostosowywac do sytuacji, czasami reagowac niekonwencjonalnie i w ogóle zmienic styl zycia kolezanki by to co robi bylo trwałe a nie zrywem :-))

[...] dwie. Jest to wysiłek w zasadzie tylko przez kilka, kilkanaście minut całego czasu przebywania w fitness klubie. Przez ten okres dostarczanie cukrów z elektrolitami jest zbędne. Szczególnie w przypadku gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej. Co innego w przypadku osoby jadącej 3-4 godziny w wyścigu rowerowym, czy biegnącej [...]

[...] czasu mam problem z rzadkimi wlosami (ani dziedziczne, ani tez nie bralem nigdy saa) zawsze tylko tribulusy. Teraz jakby sie bardziej przerzedzily (moze mi sie zdaje) i to jest jedyne co hamuje mnie przed zakupem trzeciej puchy Yakumo - dzieki za rade, myslalem ostatnie dwa dni (dawka byla 3 na noc) zeby zaatakowac 2 ostatnie po 2 i od dzis [...]

Moze potrzeba czasu na adaptacje do danego schematu odżywiania, wykonuj pomairy co tydzien i na ich podstawie stierdzaj czy jest progres, jeden cheat kalorii Ci nie podbije, to nie redukcja.

[...] 19, pozniej po 21 nast ale juz praktycznie z samego bialka i okolo 22 wychodze sobie na spacer 40 min:) W jakim celu? po to zeby przetrawic te posilki (ladnie mnie pozniej ssie w brzuszku) i nalykac sie powietrza, to bedzie mi sie lepiej spalo, 30 min przed snem idzie odzywka bialkowa. oczywiscie w dni NT i tak jest HIIT, bo celem jest redukcja

shadow78 - to jest to co robię. Po redukcji przestajemy robić aeroby, jemy bo nam się chce i przybieramy na masie (głównie tłuszczowej). Wystarczy kilkanaście dni poluzowania i zaczyna się problem z redukcją! Niestety, prawie każdy tak ma - mimo zarzekań, że będzie się teraz uważać i nie przytyje za dużo.

shadow78 - to jest to co robię. Po redukcji przestajemy robić aeroby, jemy bo nam się chce i przybieramy na masie (głównie tłuszczowej). Wystarczy kilkanaście dni poluzowania i zaczyna się problem z redukcją! Niestety, prawie każdy tak ma - mimo zarzekań, że będzie się teraz uważać i nie przytyje za dużo. Cała prawda.

Kupiłeś między innymi spalacz tkanki tłuszczowej, więc prawdopodobnie Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W ankiecie z kolei wspominasz o zwiększaniu siły i "zbiciu się" (nie wiem co masz na myśli). Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie nie jest niski, to warto redukować. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Po nich [...]

To ja juz nie wiem ****a jak to jest, inni mówia ze niemozliwe jest redukcja + budowanie miesnia. Teraz widze ze jednak mozliwe;/ Ja tez w sumie mysle ze mozliwe przy dobrej suplementacji i endomorficznej budowie. Co wy na to?

mierz obwody co tydzień, zrób sobie tabelkę w excelu wpisuj wagę i obwody z datą i jeszcz raz wpsomnę, nie myśl o rekompozycji to jest jużmożliwe do osiagnięcia u osób kompletnie początkujących nie mających nigdy do czynienia z siłownią i treningami oraz u osób już mocno zaawansowanych, na tym etapie stara dobra redukcja

Też tak sądzę że powinno być ok, zawsze dawałem po 3ml. A co co mastera to jeszcze nic. Nadal jest redukcja. Poza tym to dopiero 2-3 tygodnie.